Para um envelhecimento mais saldável.
Tai Chi Chuan pode atuar na prevenção, recuperação e manutenção da saúde.
As posturas são executadas de maneira suave, sem movimentos bruscos, respeitando o ritmo e limites individuais, desenvolvendo o tonos muscular adequado.
Ao praticá-las não devem provocar dor, cansaço ou ansiedade, pelo contrário, o efeito final é restaurador e calmante.
Exercícios respiratórios promovem a respiração adequada, acompanhados de concentração, alongamento e tranquilidade mental.
Estudos científicos comprovam a diminuição de 47% nas quedas das pessoas idosas.
